如果胃不舒服，应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辛辣的食物可以刺激胃黏膜，加重胃部不适感。
2. 油腻食物：油腻食物消化慢，容易导致胃胀、胃痛等不适症状。
3. 酸性食物：酸性食物如柑橘类水果、酸奶等可能刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多。
4. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶含有咖啡因，可能导致胃酸分泌增多，对胃黏膜有刺激作用。
5. 酒精和烟草：酒精和烟草刺激胃黏膜，可能引发胃酸分泌增多，加重胃部不适。
6. 糖分高的食物：过多的糖分容易引发消化不良，导致胃部不适。
除了避免这些食物外，如果胃不舒服，建议暂时以清淡、易消化的食物为主，如米汤、鸡蛋羹、面条汤等。尽量避免过饱和过饥，保持饮食规律，多饮水以保持身体水分。如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
