红薯和粥一起煮有营养吗

　　红薯和粥一起煮是一种常见的食物搭配方式，这种搭配在口感和营养上都具有一定的优势。

　　红薯是一种富含膳食纤维、维生素C和维生素A的食物。红薯还含有一种叫做抗坏血酸酶的酶，可以帮助身体吸收铁质。与此红薯的热量相对较低，适合作为主食来摄入。

　　而粥则是一种以米饭或其他谷物煮烂煮稀的饮食，它可以提供丰富的碳水化合物和膳食纤维，提供持久的能量。粥还可以起到润肠通便的作用，有助于消化和排泄。

　　将红薯和粥一起煮，可以让两种食物的营养互补。红薯的维生素和纤维可以增加粥的营养价值，而粥的消化利于红薯中的营养被身体吸收。

　　红薯和粥一起煮是一种营养均衡、易于消化的食物搭配方式，有助于提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养物质，并对人体健康有益。