肠胃不好拉肚子时不能马上喝牛奶。牛奶中含有乳糖，对于肠胃不好的人来说，可能会导致腹泻加重。拉肚子时肠道黏膜可能已经受损，喝牛奶可能会刺激肠道，加重症状。在肠胃不好拉肚子期间，建议暂时避免饮用牛奶，选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面汤、煮熟的蔬菜等。如果肠胃问题持续，请及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
