胃不好的人可以喝一些容易消化的奶制品，比如低脂牛奶、豆奶、酸奶或者羊奶。这些奶制品相对较容易被胃部吸收和消化，同时也能提供一定的营养。如果胃不好的人对乳糖不耐受，可以选择乳糖低或无乳糖的奶制品。但是具体情况还是要根据个人的身体状况和医生的建议来选择适合的奶制品。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
