胃不好的人可以喝一些容易消化的奶制品,比如低脂牛奶、豆奶、酸奶或者羊奶。这些奶制品相对较容易被胃部吸收和消化,同时也能提供一定的营养。如果胃不好的人对乳糖不耐受,可以选择乳糖低或无乳糖的奶制品。但是具体情况还是要根据个人的身体状况和医生的建议来选择适合的奶制品。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑,七八分饱就收工,给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道,情绪紧张时肠胃会跟着“打结”!