4月份适合吃的蔬菜水果有：
1.蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、西兰花、青椒、西葫芦、豆芽、茼蒿、莴苣等。
2.水果：苹果、橙子、柚子、草莓、樱桃、葡萄柚、猕猴桃、香蕉、柠檬、橙子、火龙果、车厘子等。
这些蔬菜水果在4月份有丰富的产量和z佳的风味，同时也是季节宜人的选择。请注意选择新鲜的、无农药残留的产品，并尽量选择当地产的蔬菜水果，以获得更好的口感和营养。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
