如果身体偏瘦，肠胃吸收不好，可以考虑以下几个方面来改善情况：
1. 饮食调整：增加营养密度高的食物，如坚果、种子、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等，以补充身体所需的营养物质。避免过多食用高糖、高脂肪、高纤维等难以消化的食物，以减少对肠胃的负担。
2. 少食多餐：每天分多次进食，每次摄入适量的食物，可以减轻胃肠的负担，提高食物的消化和吸收效率。
3. 增加运动：适度的有氧运动和力量训练可以促进胃肠蠕动，提高消化吸收功能，增加食欲和营养摄入量。
4. 规律作息：保持规律的作息时间和足够的睡眠，有助于调节身体的代谢和消化功能。
5. 就医咨询：如果肠胃吸收问题严重影响身体健康，建议咨询专业医生或营养师，进行全面的身体检查，确定原因并获得合理的治疗方案。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
