身体偏瘦肠胃吸收不好怎么办

　　如果身体偏瘦，肠胃吸收不好，可以考虑以下几个方面来改善情况：

　　1. 饮食调整：增加营养密度高的食物，如坚果、种子、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等，以补充身体所需的营养物质。避免过多食用高糖、高脂肪、高纤维等难以消化的食物，以减少对肠胃的负担。

　　2. 少食多餐：每天分多次进食，每次摄入适量的食物，可以减轻胃肠的负担，提高食物的消化和吸收效率。

　　3. 增加运动：适度的有氧运动和力量训练可以促进胃肠蠕动，提高消化吸收功能，增加食欲和营养摄入量。

　　4. 规律作息：保持规律的作息时间和足够的睡眠，有助于调节身体的代谢和消化功能。

　　5. 就医咨询：如果肠胃吸收问题严重影响身体健康，建议咨询专业医生或营养师，进行全面的身体检查，确定原因并获得合理的治疗方案。