如果胃不好，可以选择一些容易消化的蔬菜和水果，例如：
1. 蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、黄瓜、韭菜、芹菜等。
2. 水果：苹果、香蕉、梨、西瓜、哈密瓜、柚子等。
还可以选择一些容易消化的熟食，如米饭、面条、鸡蛋等。平时饮食尽量清淡，避免辛辣刺激和油腻食物，多喝温水，养成定时进食的习惯，有助于改善胃肠道的消化功能。如果症状严重或持续，请及时就医。
不过冲服时水温别超过50℃，不然菌群会“罢工”，糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士：益生菌不是“万能药”，如果胃痛、便血超过两周，或者发烧、体重突然下降，一定要赶紧去医院！
