如果胃不好，可以选择一些容易消化的蔬菜和水果，例如：
1. 蔬菜：南瓜、胡萝卜、土豆、黄瓜、韭菜、芹菜等。
2. 水果：苹果、香蕉、梨、西瓜、哈密瓜、柚子等。
还可以选择一些容易消化的熟食，如米饭、面条、鸡蛋等。平时饮食尽量清淡，避免辛辣刺激和油腻食物，多喝温水，养成定时进食的习惯，有助于改善胃肠道的消化功能。如果症状严重或持续，请及时就医。
胃不好的人要选温软好消化、低刺激且营养密度高的食物，比较推荐小米南瓜粥、蒸鸡蛋、蒸怀山药这几种，兼顾养胃和补充营养的需求。
