对于肠胃不好的人来说,空腹喝牛奶可能会加重症状。牛奶中含有乳糖和乳蛋白,对于一些肠胃不好的人来说,可能会引发腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。空腹饮牛奶还可能刺激胃酸分泌,对于已经存在胃酸过多的人来说,可能导致胃酸反流甚至溃疡。肠胃不好的人在饭后适量饮用牛奶,或者选择易消化的牛奶制品。如果出现不适症状,建议咨询医生或营养师的意见。
1.肠胃确实具备自我修复能力,但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群:青壮年因代谢旺盛,胃黏膜更新速度快,自愈能力更强;而老年人因细胞再生能力下降,修复周期可能延长至2-3周。