蛋白粉对肠胃不好的人并不是一个理想的选择。蛋白粉大多数是由牛奶或者大豆制成的，其中含有乳糖或者大豆蛋白，这些成分有可能引起肠胃不适，特别是对于乳糖不耐症或者乳糖过敏的人。蛋白粉也可能引起消化不良、腹泻、胃部不适等症状。如果有肠胃问题，建议先咨询医生或者营养师的意见，找到合适的饮食方案，并在必要的情况下考虑其他的蛋白补充方式。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
