早上空腹时吃水果效果较好。此时身体的消化系统空闲，能更好地吸收水果中的营养成分。下午和晚上也是适合吃水果的时候，这时候人体的血糖较低，吃水果可以提供能量补充。避免在临睡前吃水果，因为水果中的糖分可能会导致血糖升高，影响睡眠质量。根据个人的生活习惯和身体需求来选择适合自己的时间吃水果比较好。
3.加入煮熟的西米，饮用时搅拌均匀即可。以上仅是西米的部分吃法，实际上，西米的用途非常广泛，可以根据个人口味和喜好进行创新，制作出更多美味的食品。在烹饪过程中，要注意火候的控制和食材的搭配，以确保西米的口感和营养价值。
