对于胃不好的人来说，选择适合的奶粉非常重要。以下是一些可以考虑的奶粉类型：
1. 低脂奶粉：胃不好的人通常需要避免高脂肪食物，选择低脂奶粉可以减轻胃部不适，减少消化负担。
2. 乳清蛋白奶粉：乳清蛋白是易于消化的蛋白质，可以减少对胃的刺激，同时提供必要的营养。
3. 高纤维奶粉：高纤维奶粉可以帮助促进胃肠蠕动，减轻胃部不适，同时有助于保持肠道健康。
4. 钙质丰富奶粉：胃不好的人通常需要额外补充钙质，以维护骨骼健康。
除了选择合适的奶粉，胃不好的人还应该注意饮食习惯，避免刺激性食物和过度饮食，适量进食，并保持充足的水分摄入。如症状持续或加重，应寻求医生的建议和治疗。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
