养胃的蔬菜粥家常做法

　　材料：

　　- 大米：1杯

　　- 胡萝卜：1根，切成小丁

　　- 白萝卜：1根，切成小丁

　　- 青菜：适量，洗净切碎

　　- 鲜香菇：适量，泡软切片

　　- 紫菜：适量，泡软切碎

　　- 水：适量

　　- 盐：适量

　　做法：

　　1. 将大米洗净，放入锅中加入适量的水，用中火煮至米粒烂熟。

　　2. 在另一个锅中加入适量的水，将胡萝卜和白萝卜丁放入锅中，煮至变软。

　　3. 将煮熟的胡萝卜和白萝卜丁倒入煮好的大米锅中，再加入青菜、鲜香菇和紫菜。

　　4. 继续用小火煮煮10-15分钟，直至青菜和香菇变软。

　　5. 最后加入适量的盐调味，根据个人口味调整盐的用量。

　　6. 煮好后即可享用养胃的蔬菜粥。

　　温馨提示：

　　- 可根据个人口味加入其他蔬菜如玉米、豆芽等。

　　- 可加入少量的鸡肉或鱼肉增加口感和营养。