肠胃不好的人应该避免吃一些刺激性较强的蔬菜和水果,包括:辣椒、大葱、生姜、蒜、洋葱、腌制蔬菜、酸菜、酸性水果(如柑橘、柠檬、酸枣等)、酸奶、咖啡、碳酸饮料等。还应注意避免生冷食物和油炸食品,以及高纤维的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉、土豆皮、豆类等。对于不同的肠胃问题,具体的饮食限制可能有所不同,建议在医生的指导下进行饮食调理。
1.为啥要按摩肠胃呀肠胃可是咱们身体的“消化工厂”,天天忙着分解食物、吸收营养,时间久了容易“罢工”——比如胀气、便秘、消化不良这些小毛病,其实都是肠胃在喊“累”呢!