肠胃不好的人应该避免吃一些刺激性较强的蔬菜和水果，包括：辣椒、大葱、生姜、蒜、洋葱、腌制蔬菜、酸菜、酸性水果（如柑橘、柠檬、酸枣等）、酸奶、咖啡、碳酸饮料等。还应注意避免生冷食物和油炸食品，以及高纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉、土豆皮、豆类等。对于不同的肠胃问题，具体的饮食限制可能有所不同，建议在医生的指导下进行饮食调理。
肠胃脆弱是可以揉腹的，操作得当还能帮助舒缓不适、改善肠胃功能。3.如果正处于特殊情况就不要揉了，比如急性肠胃炎发作期、肠胃出血、腹部有不明包块或者严重炎症的时候，揉腹反而可能加重症状，这种情况要及时找医生处理，不要靠揉腹调理。
