胃不好吃什么水果养胃蔬菜

　　胃不好的人可以选择一些容易消化的水果和蔬菜来养胃，以下是一些适合胃不好的人食用的水果和蔬菜：

　　水果：

　　1. 香蕉：含有丰富的钾和可溶性纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。

　　2. 苹果：富含膳食纤维和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　3. 梨：含有大量的水分和膳食纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。

　　4. 西瓜：水分含量高，可以缓解胃酸反流和胃痛的症状。

　　5. 白葡萄柚：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　蔬菜：

　　1. 南瓜：富含维生素A和膳食纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。

　　2. 红薯：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　3. 菠菜：含有丰富的维生素C、维生素B6和膳食纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。

　　4. 胡萝卜：富含维生素A和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。

　　5. 黄瓜：含有大量水分和膳食纤维，有助于缓解胃部不适和便秘。

　　这些水果和蔬菜都是相对温和的食物，容易消化和吸收，适合胃不好的人食用。但每个人的胃的情况不同，建议根据个体情况选择适合自己的食物。也建议避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，保持饮食规律，避免过饱和暴饮暴食。如果症状严重，建议咨询医生或营养师的建议。