肾功能不好的人应该避免或限制以下食物和饮品的摄入：
1. 高盐食物：过量的盐摄入会增加肾脏的负担，如加工肉类、罐头食品、腌制品、烧烤食物等。
2. 高磷食物：高磷食物如奶酪、酸奶、牛奶、豆类、坚果等，会影响肾脏的磷酸盐排泄。
3. 高蛋白食物：肾功能不好的人需要限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏的负担，如肉类、鱼类、禽类、豆类等。
4. 咖啡和茶：过量摄入咖啡因会增加肾脏的负担，而茶中的草酸会影响肾脏的功能。
5. 糖分和加工食品：高糖摄入会增加肾脏疾病的风险，而加工食品通常含有高糖和高盐成分。
肾功能不好的人还应该限制饮酒和戒烟，避免过度饮水和过度运动，以及避免使用含有肾毒性的药物。请咨询医生或营养师以获得更详细的饮食指导。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
