缓解便秘蜂蜜水什么时候喝好

　　喝蜂蜜水可以帮助缓解便秘，但z佳喝法因人而异。

　　1. 晨起空腹喝：早上空腹喝一杯温水加蜂蜜，可以帮助刺激肠胃蠕动，促进排便。

　　2. 餐前喝：在饭前30分钟到1小时喝一杯蜂蜜水，可以刺激胃肠道活动，促进消化和排便。

　　3. 饭后喝：在饭后30分钟到1小时喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化和排便。

　　还有一些其他方法可以帮助缓解便秘，如增加膳食纤维摄入、保持充足水分摄入、均衡饮食、适度运动等，这些措施与蜂蜜水结合使用可能会更有效。