蛋白粉一般不会直接对肠胃产生负面影响，但对于肠胃不好的人来说，仍然需要谨慎使用。蛋白粉包含较高的蛋白质含量，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果你的肠胃状况不好，建议在食用蛋白粉前咨询医生的建议，并选择低刺激、易消化的蛋白粉产品。如果遇到任何不适症状，应立即停止使用蛋白粉并咨询医生。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
