普洱茶具有一定的保护胃部的作用，因此胃不好的人适合适量饮用普洱茶。普洱茶中的茶多酚和茶多糖可以帮助消化，减轻胃部不适感。普洱茶还具有抗菌、抗炎和降脂等功能，对于一些消化系统问题可能有帮助。对于具体的胃部问题，如胃炎、溃疡等，仍需要按照医生的建议进行合理的饮食调理。每个人的身体状况不同，对普洱茶的适应程度也会有所不同，因此在饮用普洱茶之前咨询医生的意见。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
