对于脾胃不好的人来说,喝酸奶可能会导致拉肚子。酸奶中含有乳糖,对于一些人来说,他们的身体无法消化乳糖,这就会导致腹泻和胃部不适。酸奶中的乳酸菌有时也会引起肠胃不适,尤其是对于敏感的脾胃来说。
如果你的脾胃不好,建议在饮用酸奶之前咨询医生或者营养师的建议。他们可以根据你的具体情况,给出关于酸奶饮用的建议,或者推荐其他适合的脾胃食物。
养脾胃的核心有效方法之一确实是少吃,吃对量比吃再多贵价养脾胃补品都管用。2针对性少吃伤脾难运化的食物。3少吃不间断的零碎零食,给脾胃留够休息时间。