滑蛋牛肉怎么下火锅

  下火锅时,制作滑蛋牛肉的步骤如下:

  材料:

  - 牛肉片

  - 鸡蛋

  - 葱姜蒜末

  - 料酒

  - 酱油

  - 盐

  - 白胡椒粉

  - 花椒粉

  - 鸡精(可选)

  - 食用油

  步骤:

  1. 准备一个小碗,将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、白胡椒粉和鸡精,搅拌均匀。

  2. 将牛肉片用刀切薄,然后依次加入料酒、酱油、盐、白胡椒粉和花椒粉腌制片刻。

  3. 热锅加入少量食用油,将葱姜蒜末炒香。

  4. 将腌制好的牛肉片倒入锅中,翻炒至变色。

  5. 将打好的蛋液倒入锅中,快速翻炒,使鸡蛋均匀附着在牛肉片上,直至鸡蛋熟透。

  6. 滑蛋牛肉即可上火锅享用。

  注意事项:

  1. 牛肉片腌制时间不宜过长,以免牛肉变硬。

  2. 翻炒过程要快速,以免牛肉片过熟。

  3. 可根据个人口味适量调整调料的用量。

  4. 如果喜欢口感更加滑嫩,还可以在腌制牛肉片之前加入少许淀粉搅拌均匀。

牛肉怎么吃有营养又好吃

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1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。


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1.选肉和预处理:先挑对部位,牛腱子、牛腩或者牛肋条都行,带点筋膜的更香。大火煮开转小火,盖上盖子慢慢炖,牛腱子得俩小时,牛腩一个半小时,牛肋条一小时就差不多。最后半小时加盐,太早加肉会老。


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