淮山红萝卜排骨汤做法

  材料:

  - 淮山:250克

  - 红萝卜:250克

  - 排骨:500克

  - 姜片:适量

  - 料酒:适量

  - 盐:适量

  做法:

  1. 淮山和红萝卜分别削皮,切成块状。

  2. 排骨洗净后切成小块,用开水烫一下去血水。

  3. 锅中加适量水,放入姜片和排骨。加入适量料酒煮开,撇去浮沫。

  4. 将淮山和红萝卜块放入锅中,继续煮沸后转小火炖煮1-2小时,直到排骨熟烂。

  5. 根据个人口味加入适量盐调味即可。

  提示:

  - 淮山和红萝卜的比例可以按照个人喜好进行调整。

  - 炖煮时间可以根据排骨的软烂程度酌情延长或缩短。

  - 可以根据个人口味加入其他调料,如胡椒粉、香菜等。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

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红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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