上火本身不会直接导致大便出血和疼痛。上火是中医理论中的一种状态,指身体内部有过多的热量,通常表现为口干、咽痛、口腔溃疡等症状。而大便出血和疼痛可能是其他原因引起的症状,如消化道出血、痔疮、肠道感染等。如果出现大便出血和疼痛,建议尽早就医,以明确引起症状的原因并进行相应的治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。