吃什么去口臭效果好

　　以下是一些可以帮助去除口臭的食物和饮品：

　　1. 薄荷：薄荷具有清新的味道，可以掩盖口臭。可以尝试嚼食薄荷叶或者喝薄荷茶来去除口臭。

　　2. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有去除口臭的效果。可以将柠檬片儿加入温水中喝，或者用柠檬汁漱口，有助于去除口腔中的细菌。

　　3. 苹果：苹果具有清洁口腔的作用，可以去除口臭。咀嚼生苹果能促进唾液分泌，帮助清洁口腔。

　　4. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于平衡口腔中的菌群，减少口臭的产生。

　　5. 蔬菜：蔬菜中的纤维可以帮助清洁牙齿。特别是像胡萝卜、芹菜、生菜等蔬菜，可以刺激唾液分泌，减少口臭。

　　6. 绿茶：绿茶具有抗菌的作用，可以杀灭口腔中的细菌，并且茶叶中的多酚有助于消除口腔异味。

　　要保持良好的口腔卫生习惯也是去除口臭的重要方面。每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，漱口水漱口等都有助于去除口臭。如果口臭问题持续存在或者非常严重，建议咨询口腔专业人士的建议。