肠道功能紊乱可能会导致身体感到疲劳和乏力。肠道功能紊乱包括腹泻、便秘、消化不良等症状，这些问题会影响我们身体对营养的吸收和利用，导致能量不足。肠道紊乱还会影响身体内的微生物群落平衡，这些微生物对健康和能量水平有重要影响。肠道功能紊乱可能会导致全身感到疲劳和无力。
肠道功能较弱、频繁腹泻的人群，需从饮食、生活习惯、肠道微生态等多方面综合调理。采用少食多餐制，每餐七分饱，减轻肠道负担。研究发现，连续补充益生菌4周可显著改善腹泻频率。避免滥用抗生素，防止破坏肠道菌群平衡。
