喝牛奶可以缓解轻度胃部不适症状。牛奶具有一定的缓解胃酸的作用,可以中和一部分胃酸,从而减轻胃部不适感。牛奶还含有一定量的蛋白质,可以对胃黏膜起到保护作用。对于严重的胃病或者胃酸过多的人来说,喝牛奶可能会加重症状,因为牛奶中的蛋白质会刺激胃酸分泌,导致胃酸增多。在胃不舒服时,喝牛奶前先咨询医生的建议,根据个人情况来决定是否适合喝牛奶以及喝多少。
2.喝点温水,别喝凉的或刺激的胃不舒服时,很多人会想喝冰水,但千万别这么做!3.吃点温和的东西,别吃油腻辛辣的胃不舒服时,别急着吃大餐,也别碰油腻、辛辣、生冷的食物,这些都会加重胃的负担。