要让生牛肉炒出嫩滑的口感,可以遵循以下步骤:
1. 切薄片:将生牛肉切成薄片,确保每片肉的厚度相似。
2. 腌制:用一小勺生抽、一小勺料酒和少许盐将牛肉腌制15分钟左右。
3. 按顺序炒熟:先将锅烧热,加入适量的植物油,待油热后放入腌制好的牛肉片迅速翻炒至断生,然后捞出备用。
4. 炒蔬菜:继续在锅中加热植物油,加入蔬菜(如洋葱、胡萝卜、西兰花等),炒熟。
5. 再次炒牛肉:将炒熟的蔬菜推到锅边,加入牛肉片,倒入适量的生抽、料酒、糖和少许水,快速翻炒均匀,直到牛肉变熟嫩。
6. 加入蛋清:最后加入蛋清,快速翻炒均匀,能起到润滑和增添口感的作用。
7. 红油烧开:炒好的牛肉退锅前,可以将锅中的油烧热后淋在牛肉上,使其更加嫩滑。
以上方法能够帮助你炒出嫩滑的生牛肉。

1.炖煮更锁鲜,营养全释放牛肉纤维粗,炖煮能软化肉质,让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱,维生素C能促进铁吸收,营养翻倍!3.烤制增风味,控油更健康烤牛肉能减少油脂,保留肉香,适合健身或控脂人群。
