孩子上火便秘吃什么水果

　　孩子上火便秘可以吃一些含纤维丰富的水果，如：

　　1. 西瓜：西瓜含有丰富的水分，并具有利尿作用，可以帮助排毒及预防便秘。

　　2. 蓝莓：蓝莓富含纤维和抗氧化剂，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　3. 香蕉：香蕉富含钾和纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

　　4. 桃子：桃子是天然的轻泻剂，富含纤维和水分，可以帮助软化大便，缓解便秘。

　　5. 梨子：梨子含有大量的水分和纤维，有助于排除体内积聚的毒素和废物，预防便秘。

　　6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

　　7. 葡萄：葡萄的纤维含量相对较高，可以帮助改善肠道蠕动，缓解便秘问题。