1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、葡萄柚等。这些水果酸性较高，容易刺激食管黏膜，加重食管反流症状。
2. 酸性水果：如草莓、覆盆子、酸梅等。这些水果含有较高的酸度，会增加胃酸分泌，导致食管反流症状加重。
3. 某些浆果类水果：如蓝莓、黑莓等。这些水果含有较多的纤维和种子，容易引起食物停留在食管中，增加食管反流的可能性。
2.正常情况下停留时间：一般来说呀，食物在食管里停留的时间并不长，大概就5到10秒左右。要是食物比较干、比较大块，或者咱们吞咽的时候不太顺畅，那它在食管里停留的时间可能就会稍微长一点，也许会到15秒甚至更久一些。
