老年人肠胃不好可以适量食用蛋白粉。蛋白粉是一种补充蛋白质的食品，对于老年人来说，可以帮助增加肌肉力量、预防肌肉萎缩。但是对于肠胃不好的老年人来说，选择合适的蛋白粉十分重要。建议选择易消化的蛋白粉，比如乳清蛋白粉或者植物蛋白粉，避免高纤维蛋白粉，因为高纤维可能加重消化系统的负担。老年人食用蛋白粉时应适量，遵循医生或营养师的建议。
调理肠胃时控制食欲需从饮食、习惯、心理三方面入手，逐步养成健康模式。1.调整饮食结构：肠胃不好的人，别老吃那些油腻、辛辣、生冷的食物，这些容易刺激肠胃，还会让你食欲大增。这样慢慢调整，肠胃和大脑都会适应这种规律，食欲也就好控制了。
