孩子的营养早餐食谱

　　以下是一些孩子营养早餐的食谱：

　　1. 燕麦粥：用燕麦片煮成粥，可以加入水果块和蜂蜜调味。

　　2. 香蕉草莓切片：将香蕉和草莓切片后摆放在酸奶或者谷类食品上。

　　3. 烤全麦吐司配鸡蛋卷：将鸡蛋打散，加入蔬菜丁和低脂奶酪，煎成蛋卷，再将蛋卷放在烤过的全麦吐司上。

　　4. 果蔬沙拉：将切好的水果和蔬菜混合在一起，可以加入一些坚果和酸奶。

　　5. 蛋白煎饼：将蛋白打散，再加入燕麦片和蔬菜丁，煎成煎饼。

　　6. 坚果奶昔：将坚果和水果放入搅拌机中，加入低脂牛奶搅拌均匀，制作成奶昔。

　　7. 玉米片酸奶杯：在玉米片和酸奶中间加入坚果和水果，摆放在杯子里，可以做成一层一层的杯子。

　　8. 蔬菜鸡肉卷：将鸡肉、蔬菜丝卷在全麦饼上，可以用蛋白或者低脂奶酪做调味。

　　9. 烤蔬菜三明治：将蔬菜切成片，烤过后搭配全麦面包做成三明治。

　　10. 香蕉馒头：将香蕉切碎放入馒头中，可以加入蔬菜和酸奶一同食用。

　　以上是一些孩子营养早餐的食谱，可以根据孩子的喜好和口味进行调整。记得给孩子提供多样化的食物，确保他们获得全面的营养。