气血不足的人选择在早晨运动。早晨的空气新鲜，阳光温和，这种环境可以增加氧气的吸收并促进血液循环。早晨运动还可以帮助人们提起精神，调整身体的节律，增加身体的活力。每个人的身体状况不同，应根据自身条件合理安排运动时间。如果感觉体力不足，请在医生的指导下进行运动。
胃肠功能差的人要优先选择温和好消化、低刺激、不加重胃肠负担的食物，避开生冷、油腻、辛辣这类会刺激胃肠的食物就可以。
