1. 温水加蜂蜜：饭后喝一杯温水加一勺蜂蜜，具有抗菌、消炎的作用，可以缓解胃部不适。
2. 姜水：姜具有驱寒、暖胃的作用，可以缓解胃部不适。将生姜切片加入热水中，浸泡10分钟后喝下。
3. 茶水：一些带有健胃功效的茶水，如山楂茶、荷叶茶等，可以缓解胃部不适。饭后适量饮用。
4. 小碳酸水：适量饮用一些小碳酸水，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
5. 轻食：选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，可以减轻胃部负担，缓解胃部不适。
2.喝点温水，别喝凉的或刺激的胃不舒服时，很多人会想喝冰水，但千万别这么做！3.吃点温和的东西，别吃油腻辛辣的胃不舒服时，别急着吃大餐，也别碰油腻、辛辣、生冷的食物，这些都会加重胃的负担。
