做个正常人指的是遵守社会规范、道德准则和法律法规的人，具有健康、理智、规律的生活方式，并且在人际交往中能够尊重他人、友善待人、遵守公共秩序。做个正常人还可理解为具备健康心理和良好行为习惯的人，能够独立自主地进行正常的生活和工作。
给肠胃做“大扫除”不需要用断食、清肠泻药这类伤身的极端方法，只要靠温和的日常调整，就能帮肠胃排出代谢废物、恢复轻盈状态。2.养成规律排便习惯，帮肠胃建立正常生物钟。3.不乱用刺激方法，给肠胃留够自我调节的空间。
