小儿肠胃不好的话，应尽量选择清淡、易消化的食物，同时避免刺激性食物和坏习惯。以下是一些适合小儿肠胃不好的食物：
1. 蔬菜：煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，可以提供维生素和纤维。
2. 水果：如苹果、梨等软烂水果，可以提供维生素和纤维。
3. 鸡蛋：蛋白质丰富，容易消化，可以煮熟或蒸煮。
4. 米粥：易消化，可以加入些许蔬菜或肉类。
5. 面条：可以选择细面条，煮熟后搭配少许清汤、蔬菜或鸡蛋。
6. 清淡的肉类：如鸡肉、鱼肉，去皮煮熟后可以提供蛋白质。
避免给小儿食用过冷、过硬、过热、过酸或刺激性食物，以及油炸食品、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等。定时进食、少食多餐、细嚼慢咽也是保护肠胃健康的方式。在医生的指导下进行饮食调整。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
