小儿肠胃不好的话，应尽量选择清淡、易消化的食物，同时避免刺激性食物和坏习惯。以下是一些适合小儿肠胃不好的食物：
1. 蔬菜：煮熟的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，可以提供维生素和纤维。
2. 水果：如苹果、梨等软烂水果，可以提供维生素和纤维。
3. 鸡蛋：蛋白质丰富，容易消化，可以煮熟或蒸煮。
4. 米粥：易消化，可以加入些许蔬菜或肉类。
5. 面条：可以选择细面条，煮熟后搭配少许清汤、蔬菜或鸡蛋。
6. 清淡的肉类：如鸡肉、鱼肉，去皮煮熟后可以提供蛋白质。
避免给小儿食用过冷、过硬、过热、过酸或刺激性食物，以及油炸食品、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等。定时进食、少食多餐、细嚼慢咽也是保护肠胃健康的方式。在医生的指导下进行饮食调整。
肠胃调理好的时间并不固定，轻度功能性肠胃问题一般1~4周就能改善稳定，慢性器质性肠胃问题通常需要3个月到数年的长期调理，部分病症甚至需要终身养护。1肠胃问题本身的类型和严重程度，是决定恢复时间的核心因素。
