对于肠胃不好的人来说，可以选择一些有助于舒缓肠胃不适的茶来养胃，如下所示：
1. 草莓叶茶：草莓叶具有舒缓肠胃的作用，可以缓解胃部不适和胃酸过多的问题。
2. 甘草茶：甘草茶有助于舒缓胃痛和胃部不适，同时还具有抗炎和抗溃疡的作用。
3. 柠檬蜂蜜茶：柠檬和蜂蜜具有抗菌和消炎作用，可以帮助缓解肠胃不适。
4. 薄荷茶：薄荷具有镇痛和抗菌作用，有助于舒缓胃部不适和胃酸问题。
5. 马齿苋茶：马齿苋含有丰富的维生素C和纤维素，有助于改善胃部不适和促进消化。
以上茶水具有舒缓肠胃不适的作用，但并不适合所有人饮用。如果您的肠胃问题严重或持续存在，请咨询医生或中医师的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
