胃不好吃什么有营养

　　如果胃不好，可以尝试以下营养丰富且易消化的食物：

　　1. 香蕉：富含钾和纤维，有助于舒缓胃部不适。

　　2. 白米饭：易于消化且提供能量。

　　3. 温热的汤类：例如鸡汤或蔬菜汤，有助于保持水分和提供营养。

　　4. 鸡胸肉或鱼肉：是高蛋白且易消化的选择。

　　5. 饼干或面包：选择低脂、低糖的饼干或全麦面包。

　　6. 煮软的蔬菜：煮熟的胡萝卜、南瓜或菠菜等蔬菜，容易消化。

　　7. 干面条或米粉：易于消化且提供碳水化合物能量。

　　请每个人的身体状况不同，建议在选择食物时咨询医生或营养师的建议。避免辛辣、油腻、咖啡因和含有大量酒精的食物和饮料也是维护胃部健康的重要措施。