消化不好吃什么益生菌

　　当消化不好时，可以选择食用以下益生菌食品来改善消化问题：

　　1. 酸奶：酸奶中含有乳酸菌，可以帮助促进肠道菌群平衡和消化功能。

　　2. 酸菜：酸菜中的乳酸菌能够促进食物消化和吸收，缓解胃肠不适。

　　3. 豆浆：豆浆中含有丰富的益生菌，可以改善肠道菌群平衡和消化功能。

　　4. 奇亚籽：奇亚籽中富含益生菌，可以帮助消化和调节肠道功能。

　　5. 青酸草发酵物：青酸草发酵物是一种富含益生菌的食物，能够帮助改善胃肠道健康和消化问题。

　　6. 青春稀：青春稀是一种发酵粥，含有丰富的益生菌，可以促进食物消化和吸收。

　　7. 酵素饮料：酵素饮料中含有丰富的益生菌和消化酵素，可以帮助改善消化问题。

　　如果消化问题严重，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。