对于胃不好的人来说,喝牛奶一般建议加热。加热牛奶可以使其更容易消化,减少对胃的刺激。加热牛奶还能使其更加杀菌,减少细菌和病原体对胃的刺激和感染的风险。每个人的胃情况不同,有些人可能对冷牛奶也能很好地消化。根据自己的胃的情况,适当调整牛奶的温度。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。