阳气旺盛的人适合吃一些清淡易消化的粥类，如银耳粥、红枣粥、薏米粥等。这些粥都具有养阴、清热、滋补的作用，有助于调节体内的阴阳平衡。阳气旺盛的人还可适当添加一些蔬菜、水果、海鲜等食材，以增加营养的摄入。但阳气旺盛的人也要避免过多食用辛辣刺激、煎炸油腻等容易助热的食物。在饮食上保持均衡，多吃新鲜、清淡、多样化的食物，以维持身体的健康。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
