如果胃不好,可以尝试喝些浓稠的豆浆,因为浓稠的豆浆能够形成一层保护胃壁的膜,有助于缓解胃炎和胃溃疡等胃部问题。还可以添加一些蜂蜜或者枸杞等具有养胃功效的食材来调制豆浆,增加营养价值。如果症状严重或者持续时间较长,建议咨询医生或营养师的建议。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。