脾胃不好的人可以喝一些有助于调理脾胃的汤，如下：
1. 山药排骨汤：山药和排骨具有健脾益胃的功效，可以帮助改善脾胃消化功能。
2. 玉米猪骨汤：玉米具有润肠通便的作用，猪骨则有补中益气的效果，对于脾胃虚弱和消化不良有帮助。
3. 木耳炖豆腐汤：木耳和豆腐都是脾胃的良好食材，具有益气养血、润肠通便的作用。
4. 莲藕猪肚汤：莲藕具有健脾开胃、清热除湿的功效，猪肚则有助于消化和调理胃肠功能。
5. 鲫鱼豆腐汤：鲫鱼和豆腐都是容易消化的食物，适合脾胃不好的人食用，有助于补充蛋白质和维持身体机能。
具体选择汤品时要根据自身情况和个人喜好来决定，在专业医生或中医师的指导下选择适合的汤品。
肠胃不好的人一顿固定吃七八分饱，具体分量大概为一拳主食、一拳半新鲜蔬菜、一掌厚度的优质蛋白，总体是日常正常饭量的70%-80%。1根据自身体型基础调整分量，不用死卡统一标准。2根据当天活动量灵活调整，不要一成不变。所谓七八分饱的感受，就是胃里已经没有饥饿感，也不会觉得发沉发胀，还能再吃一点但没有想吃的欲望了。
