这可能是消化系统出现问题的表现，建议您及时就医检查，找到病因并接受相应的治疗。消化不良、肠道感染、肠道炎症等都可能导致大便不成形、粘稠和异味。请咨询专业医生以获得准确的诊断和治疗建议。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
