晕车的人适合喝一些温水或者淡盐水。喝温水有助于缓解晕车引起的不适感,可以舒缓胃肠道的紧张情绪。而淡盐水可以帮助恢复身体的电解质平衡,缓解晕车引起的恶心和头晕症状。避免喝含有咖啡因和碳酸的饮料,因为它们可能会刺激胃肠道,加重晕车的不适感。
胃肠功能差的人要优先选择温和好消化、低刺激、不加重胃肠负担的食物,避开生冷、油腻、辛辣这类会刺激胃肠的食物就可以。