大便中含有各种细菌,包括正常的肠道菌群和可能引起感染的病原菌。正常情况下,肠道菌群是对人体有益的,能帮助消化食物和维持肠道健康。如果大便中存在病原菌,如沙门氏菌、大肠杆菌等,可能会引起肠道感染或食物中毒。正确的个人卫生习惯和食品安全意识对预防细菌感染非常重要。如果担心大便中的细菌问题,建议咨询医生或进行相关检查。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果,或者蒸南瓜、煮红薯,这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀,把干结的大便撑松。要是实在排不出,别硬撑,用开塞露挤进肛门,等5分钟再去厕所,能快速软化大便。