胃不好的人晚上可以选择一些容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨子和柔软的水果，例如熟透的橙子或葡萄。这些水果含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化和保持胃部健康。避免吃酸性水果，如柑橘类水果，可能会刺激胃部。也应该避免吃过量的水果，以免导致胃胀和不适。如果胃不好的人在晚餐后感觉饿，可以选择一些轻食，如低脂酸奶或小碗温和的燕麦粥。如果症状持续或加重，建议咨询医生或营养师的建议。
1.饮食调整要“温柔”胃肠弱的人吃饭得像对待小宝宝一样细心——每餐别吃太撑，七八分饱就收工，给肠胃留点“喘气”的空间。3.情绪和运动来“助攻”你可能不知道，情绪紧张时肠胃会跟着“打结”！
