肠胃吸收不好偏瘦有什么办法

　　肠胃吸收不好导致偏瘦可能是由于营养摄入不足或者消化系统问题引起的。以下是改善肠胃吸收不好偏瘦的一些方法：

　　1. 调整饮食：增加高蛋白质和高热量食物的摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果等，以提供足够的营养和能量。

　　2. 多餐少食：每天分成几餐，增加进食次数，减少每餐的食量，有助于消化系统更好地吸收营养。

　　3. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维有助于肠胃蠕动，可以改善消化系统功能，增加食物吸收率。可以食用水果、蔬菜、全麦谷物等富含膳食纤维的食物。

　　4. 合理用药：如果是因为消化系统问题引起的肠胃吸收不好，可以咨询医生并按照医生的指导进行药物治疗。

　　5. 加强运动：适当进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进肠胃蠕动和新陈代谢，改善肠胃吸收能力。

　　6. 避免过度压力：压力可能会对消化系统造成不良影响，因此应尽量避免或减少压力，通过放松、休闲等方式来缓解压力。

　　如果以上方法无效或症状持续存在，建议咨询医生或专业营养师的意见，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。