胃不好的人适合吃什么主食

　　胃不好的人应该选择易于消化的主食。以下是一些适合胃不好的人吃的主食选择：

　　1. 白米饭：易于消化，能够为身体提供能量。

　　2. 稀粥：煮稀烂的米或者粥，容易被胃部吸收。

　　3. 面食：如面条、馒头等，可以选择细面条和软馒头，更容易消化。

　　4. 面包：选择软面包，可以加入一些果酱或其他易于消化的配料。

　　5. 蔬菜汤：蔬菜的纤维含量较高，但经过煮熟的汤可以减少对胃的刺激，同时也能提供营养。

　　6. 鱼肉：易消化的鱼肉，如鲫鱼、鳕鱼等，可以提供优质蛋白质和必需的脂肪。

　　7. 豆腐：易于消化的豆腐，富含蛋白质和钙质，对胃不好的人来说是一个不错的选择。

　　8. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生的更容易消化，可以选择土豆、南瓜、胡萝卜等。

　　除了主食选择以外，胃不好的人还应该注意饮食的细节，例如少量多餐、避免辛辣、油腻、刺激性食物等。根据个人情况建议咨询医生或营养师的建议。