肠胃不好时少吃饭是一种常见的方法，可以帮助减轻肠胃负担，缓解症状。减少饭量并不意味着完全不吃饭。合理的饮食安排仍然是必要的，应该选择易于消化的食物，避免油腻、刺激性食物和过度饱食。还可以采取其他措施来改善肠胃健康，例如定时进餐、细嚼慢咽、避免长时间饥饿、避免吃太多冰冷或过热的食物等。如果肠胃问题持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
