炝拌圆白菜怎么做

  炝拌圆白菜是一道非常简单的凉菜,下面是制作步骤:

  材料:

  - 圆白菜心

  - 大蒜末

  - 辣椒丝

  - 花椒粉

  - 香菜或葱花

  - 醋

  - 酱油

  - 盐

  - 糖

  - 食用油

  步骤:

  1. 将圆白菜心切成菜块或菜丝,放入开水中焯水至断生,立即取出放入冷水中漂凉。

  2. 捞出白菜沥干水分后放入大碗中。

  3. 加入适量的醋、酱油、盐、糖和花椒粉,拌匀均匀入味,可以根据个人口味调整配料的用量。

  4. 锅中烧热适量的食用油,爆香蒜末和辣椒丝,再倒入碗中的酱汁,迅速炝炒均匀。

  5. 将炝拌好的酱汁倒在圆白菜上,再撒上香菜或葱花即可。

  这样简单可口的炝拌圆白菜就完成了,可以作为凉菜搭配主食或其他菜肴享用。

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜和白菜的营养有什么不同

圆白菜的叶酸含量较高,对孕妇预防胎儿神经管缺陷有重要意义,大白菜则含有一定量的B族维生素,能辅助能量代谢。大白菜的铁含量虽不高,但与维生素C共同存在可提高吸收率,对预防缺铁性贫血有辅助作用。


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圆白菜怎么腌酸菜

2.腌制前处理:-将切好的圆白菜和胡萝卜放入深盆中,加入适量食盐,用手搅拌均匀,确保每片菜叶都沾到盐。4.成品:-发酵完成后,圆白菜酸菜即可食用。通过以上步骤,你就可以制作出美味的圆白菜酸菜了。


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