肠胃不好的人避免饮用过多的红茶。红茶中含有咖啡因，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激，可能会加重胃痛、胃酸过多、胃溃疡等症状。红茶还会增加尿液排出量，容易导致脱水与便秘。如果您的肠胃不好，建议尽量少饮红茶，或选择低咖啡因或无咖啡因的茶饮，如绿茶、花草茶、草本茶等。饮食方面也要注意清淡、不油腻，多摄入易消化的食物，避免吃辛辣、油炸等刺激性食物。如果症状严重，建议咨询医生或中医师的建议。
肠胃敏感人群饥饿时，选对食物既能缓解不适，又能保护胃黏膜。以下5类食物经临床营养科验证，适合多数胃病患者作为加餐选择。胃食管反流患者需避免睡前食用，防止加重反酸。若持续胃痛或出现黑便，需及时进行胃镜检查。
